Лучшие способы восстановление организма после отказа от алкоголя

Лучшие способы восстановление организма после отказа от алкоголя

Алкоголь всегда был и будет ядом для человека. Многие люди полагают, что польза от возлияний тоже есть и она превосходит возможный вред, но по большей части это городские легенды, не пересекающиеся с действительностью.

Даже умеренное употребление алкогольного допинга влечет за собой изменения в органах и тканях, но при редких возлияниях вредное воздействие успевает нивелироваться защитными силами. Полное восстановление организма после отказа от алкоголя в случае алкоголизма возможно, если прислушаться к медицинским советам.

Сроки восстановления

Если необратимых повреждений внутренних органов за годы алкоголизма не образовалось, реабилитация организма займет 2 или 3 года. Если же повреждения существенны, не только восстановление займет большее время, но и вернуть здоровье в полном объеме уже не удастся.

Изменения в организме после отказа от алкоголя могут касаться не только внутренних органов, но еще и психики: долгие годы возлияний, скорее всего, необратимо повредили клетки мозга и вернуть былую остроту ума уже не получится.

Этапы реабилитации

Борьба за собственное здоровье укладывается в несколько этапов:

  • Период 12-14 дней после окончательного прекращения пить. Организм выводит за это время большую часть токсинов, самочувствие начинает улучшаться и все органы постепенно входят в штатный режим работы.
  • 2-3 недели свободы от этанола. Сердечно-сосудистая система возвращается к нормальному режиму работы, без перегрузок. Возвращается четкость мышления, способность к анализу и сопоставлению. Уходят постоянные головные боли, одышка, головокружение, изжога.
  • Через месяц после отказа от допинга начинает уходить вес, если не усилить питание (алкогольные калории больше не доступны), у мужчин нормализуется работа половой системы, психика начинает приходить в норму.

После отказа от алкоголя изменения в организме первое время будут идти медленно. И физически, и психологически алкоголик со стажем все еще очень привязан к спиртному и полный отказ от рюмки влечет за собой стрессовое состояние.

отказ от алкоголя

Еще несколько лет бывший алкоголик будет находиться в подавленном состоянии духа, такой человек нуждается не только в поддержке близких людей, но и в помощи психолога.

Восстановление органов

Различные органы имеют различную стойкость к алкоголю и разные сроки восстановления после прекращения поступления спиртного в организм.

Мозг

При алкоголизме головной мозг страдает очень сильно. Регулярно поступающий в организм алкоголика этанол и продукты его распада убивают мозговые клетки, которые уже не восстановятся.

мозг и алкоголь

После алкоголя максимальный объем, до которого сможет восстановиться мозг — это замещение функций отсутствующих нейронов соседними клетками.

Печень

Это самый регенерирующий орган у человека. Если за годы алкоголизма пациент не дошел до стадии цирроза печени, то ее восстановление — вопрос только времени. Самое главное — создать режим, максимально благоприятствующий реабилитации:

  • Полный отказ от спиртного;
  • Выдерживание принципов здорового питания (отказ от жирного, жареного, острого);
  • Первое время восстановления организма после алкоголя лучше сделать упор на натуральные продукты, не содержащие красителей и консервантов, самостоятельно выжатые соки.

От приема синтетических витаминов на период регенерации печени лучше отказаться, возмещая их недостаток продуктами.

цирроз печени

Почки

Спиртное разрушает почки, одновременно разрушая их клетки и заставляя работать в режиме повышенной нагрузки. Если не вмешиваться в их работу, почкам достаточно периода от 14 дней до 2 месяцев для полного восстановления своего функционала.

влияние алкоголя на почки

Поджелудочная железа

Поджелудочная железаПоджелудочная способна довольно быстро вернуться к нормальному режиму своей работы. Диета ей нужна та же, что и для печени, а из особых рекомендаций: только совет принимать пищу дробно.

Разбейте порции на 6 приемов, сократите количество жира в пище и сделайте упор на потребление натурального белка.

Психика

Как восстановить здоровье после алкоголя в физическом смысле довольно понятно: не пить и питаться правильно. Но зачастую и психика бывшего алкоголика тоже требует вмешательства. Полностью избавиться от зависимости и вернуть радость нормальной жизни можно с помощью психотерапевта. Часто медики прописывают своим пациентам, бросившим пить, медикаменты, помогающие встать на трезвый путь и избавляющие от тревоги и стресса.

Последствия отказа от спиртного

После решения бросить пить в организм резко перестает поступать этанол и начинается процесс очищения от вредных веществ. Может наблюдаться абстинентный синдром, требующий врачебной помощи. Могут наблюдаться различные болезненные проявления отказа от алкоголя в сочетании с тревожностью и даже паникой. Бояться не следует — эти симптомы пройдут, но для их окончательного исчезновения могут потребоваться месяцы.

Народная медицина

Проблеме бывших алкоголиков очень много лет и вопрос, как восстановить организм после алкоголя, волновал людей очень давно. Существуют и способы, помогающие реабилитировать человека как можно быстрее и эффективнее.

  • Как можно больше пить. Алкоголь нарушает баланс воды и соли в организме, поэтому для его восстановления рекомендуют пить минеральные воды. Жидкость быстро вымоет этанол и продукты его разложения из всех органов, ускорив выздоровление. Вода, минералка, свежие соки — все это нужно употреблять первое время после отказа от рюмки.
  • Посещение парной. Избавиться от токсинов можно и через кожу, когда человек обильно потеет. Парилка (если нет проблем в сердечно-сосудистой области) поможет быстро избавиться от этанола и ускорит восстановление.
  • Традиционное средство от похмелья — рассол. Он не только избавит от головной боли после приема пьянящих напитков, но и восполнит недостаток солей в костных тканях.

 

Ничего сложного в том, как восстановить организм после длительного употребления алкоголя, нет. Достаточно полностью прекратить возлияния и пытаться вести здоровый образ жизни. Правильное питание, минимальные занятия физкультурой и помощь близких — вот тот минимум, с которым можно преуспеть. В тяжелых случаях показан наркологический диспансер.

 

Ссылка на основную публикацию